Sexu indartsuenaren sexu-jarduera gutxitzen doa urteekin, eta hori gorputzaren zahartzaroarekin lotzen da. Zoritxarrez, saihestezina da. Horrek adin jakin batera iritsi ondoren sexu bizitza ez izatearen inguruko ideia oker bat sortzen du. Askok amore ematen dute intimitateari. 60 urteko gizonezkoen potentzia ez da desagertzen. Onar daiteke eta behar da.
Hirurogei urtetik gorako bizitza intimoa
Sexu indartsuenetan espermatozoide eta testosterona ekoiztea gutxitzen da berrogei urte bete ondoren. Horrek sexu bizitzan aldaketa batzuk besterik ez ditu eragiten:
- 60 urte igaro ondoren, gizonezkoen% 7-10 bakarrik bihurtzen da inpotentzia, baina gai dira bikotekideari beste modu batzuetan gogobetetasuna emateko. Gainerakoan, sexu harremanak ukatzea edo harreman sexualak murriztea banakako aukera da.
- 70 urtetan potentzia% 20an guztiz desagertzen da, baina gizon osasuntsuak koitoa lortzeko gai dira, plazer osoa lortzen dute, astean 2 aldiz arteko maiztasunarekin.
Hirurogeiko hamarkadako gizonezkoengan erakarpen eta libido falta ez da normala, osasun arazoen ebidentzia baizik. Behar bezala hartutako neurriek zutitzearen funtzioa normalizatu dezakete edozein adinetan.
60 ondoren potentzia gutxitzearen arrazoiak
Arazo intimoak naturalak, fisiologikoak eta patologikoak dira. Lehenengo taldeak adinarekin lotutako aldaketak biltzen ditu:
- falo tentea txikiagoa da;
- eskrotoaren azala lasaitzen da, lehengo elastikotasuna galduz;
- muntaketa produktiboak denbora eta ahalegin gehiago eskatzen du;
- barrabilak (testikuluak) gutxitzen dira, askatzen dira;
- Zakila nabarmen jaisten da eiakulatu ondoren.
Ez dago potentzia murrizteko aurrebaldintza zuzenik. Arazoan faktore hauek laguntzen dute:
- Ohitura txarrak. Nikotinak eta alkoholak gorputza pozoitzen dute, kolpe larria eragiten dute zirkulazio-sisteman, eta horrek prozesu geldiak eragiten ditu, odol-zirkulazio txarra zakilaren gorputz leizetsu eta belakietan.
- Gehiegizko pisua. Jaiotzetiko gaizki funtzionatzen duen metabolismoaren atzeko aldean gizentasuna ehuneko gutxi batzuen artean gertatzen da eta gainerakoetan dieta osasuntsua, bizimodu sedentarioa, eragiten du.
- Hipertentsioa. Odol-hodien hauskortasuna dakar, pelbiseko organoen iskemia.
- Prostatitisa. Potentzia gutxitzearen errudun nagusia 60 urte igaro ondoren sexu indartsuagoaren% 70ean, gernuarekin arazoak. Tratamendua zenbat eta lehenago hasi, orduan eta azkarrago etorriko da sendatzea.
- Patologia. Zutitzearen disfuntzioa guruin endokrinoaren gaixotasunen ondorioz sortzen da (hipotiroidismoa, hipogonadismoa), pielonefritisa, urolitiasia, orkitisa, kriptorkidismoa, epididimitisa.
Zutitzearen disfuntzioaren arrazoiak, ikus dezakezun bezala, ez daude adinarekin batere lotuta, benetako osasun arazoekin, bizimodu oker batekin baizik.
Noiz piztu behar zenuke alarma?
Potentzia gutxituaren seinaleak hauek dira:
- ezintasuna astean 1-2 aldiz inguruan mantentzeko ezintasuna;
- goizeko muntaketa falta, hori baita disfuntzioaren adierazle nagusia;
- ez dago gaueko muntaketarik, eta hori gabe ezinezkoa da ugalketa funtzio arruntaz hitz egitea.
Gizonen potentzia hobetzea 60-70 urte igaro ondoren patologia diagnostikatzearekin hasi behar da:
- Espermograma. Espermatozoideen mugikortasuna eta bizitasuna zehazten ditu.
- ekografia. Pelbiseko organoetarako egiten da, patologiak ez egoteko / egoteko.
- Prostatako azterketa. Zuzenean egiten da, prostatitisa baztertzeko / baieztatzeko aukera ematen du.
- Odol analisi orokorrak eta PSA. Hainbat patologia zehazteko aukera ematen dute, baita diabetes mellitusa ere.
- Prostatako guruin zukuaren azterketa. Prostatita, peristalsiaren beste gaixotasun batzuk detektatzeko aginduta dago.
Ezin duzu atzeratu espezialista bat bisitatzen. Kausa zehatz zehazteak soilik ikuspegi egokia garatzeko aukera ematen du.
Gizonen potentzia handitu 60 urte ondoren
Sexu-jarduera hobetzea posible da ikuspegi egokiari esker. Garrantzitsuena dagokion desioa izatea da. Gizona zenbat eta zaharragoa izan, orduan eta ahalegin gehiago egin behar da. Ikuspegi integratua behar da:
- dieta berrikusi;
- jarduera fisikoa areagotu;
- botika bereziak hartu;
- Tratatu detektatutako patologiak.
Azken puntua azterketak patologia batzuen presentzia erakutsi zuen kasu horiei buruzkoa da.
Elikadura egokia
Hasi produktu kaltegarriak saihesten:
- gantz txerria, behia, arkumea, aterosklerosia eragiten duena, pelbiseko organoei odol-hornidura eskasa;
- esnegaina, esnea, koipe portzentaje handia duen esnegaina goian azaldutako arrazoiarengatik;
- kolesterola handitzen duen janari azkarra, odol hodietan lipido plakak eratzea sustatzen duena;
- saltxitxak, ketuak eta gatzatuak, gorputzeko metabolismoan modu negatiboan eragiten duten produktuak;
- opilak eta ale osoak, irina zuriz egindako opilak, gantz masa multzo bat eragiten dutenak, batez ere karbohidrato azkarrak eta kaloria hutsak.
Garrantzitsua da zuntza duten landare-produktuetan jarri behar izatea, gorputzak toxinak eta toxinak kentzea ahalbidetzen baitu. Dietak honako hauek izan behar ditu:
- arrain gorriak, ganbak eta bestelako itsaski afrodisiakoak;
- intxaurrak, almendrak, pistatxoak, hurrak, baina egunean 2-3 koilarakada baino gehiago, kaloria-eduki handia dela eta;
- platanoak, granadak, limoiak, pikuak, laranjak, mahatsa;
- gantz gutxiko esnekiak, oilaskoa eta galeper arrautzak;
- lekaleak, patatak, arboak, birrindua;
- tipula, baratxuria, belarrak;
- eztia naturala.
Ordeztu ogi zuria eta labean egindako produktuak ale osoekin. Zatiki jan behar duzu, ez jan gehiegi, saiatu kaloriak zenbatzen. Azken hori bereziki garrantzitsua da gizentasunerako joera dutenentzat, gehiegizko gantzarekin borrokan.
Jarduera Fisikoa
Gizonen osasuna 60 urteren ondoren mantentzeko, urrezko batez bestekoa behatu behar da. Gehiegizko ariketak eragin negatiboa du osasunean eta potentzian. Testosterona sintesia blokeatzen duten kortisola, adrenalina, norepinefrina askatzeagatik gertatzen da hori. Beste arrazoi bat da adin honetako guztiek ezin dutela osasun bikainaz harrotu.
Halaber, ezinezkoa da bizimodu sedentario batera aldatzea. Horrek prozesu geldiak ekarriko ditu, kilo estra sorta azkarra, ondorio negatibo guztiekin. Jarduera mota egokiena aire librean ibiltzea, korrika egitea, ariketa fisikoa egitea, igerian aritzea izango da. Klaseak pultsuaren, presioaren, taupaden taupaden kontrol argia izan behar dute.
Kegel ariketa batek ondo funtzionatzen du. Ez du estres larririk behar, pelbiseko organoak indartzeko aukera ematen du, zakila barrunbean odol zirkulazioa hobetzeko. Honek muntaketa luzeagoa eta egonkorragoa izaten laguntzen du.
Prozesu patologikoen tratamendua
Ez autodiagnostikatu eta ez sendatu. Bestela, 70ean potentzia hobetu beharrean, osasunean kalte konponezinak sor ditzakezu. Diagnostikoa eta terapia espezialista batek aginduko ditu. Zenbait botika gaixotasunari aurre egiteko gai dira, baina muntaketa inhibitzen dute, beraz, 60 urte baino gehiagoko gizonezko bati intimitatea kentzea ahalbidetzen dion terapia alternatiboa edo lagungarria aukeratu daiteke.
Kontuz ibili behar da potentzia patogeno desberdinak erabiltzen direnean ere. 60 urte eta, batez ere, 70 urte igaro ondoren, beharrezkoa da zuhurtzia handiagoa izatea bihotzean alferrikako estresa ekiditeko eta presio igoerak ekiditeko. Hori kontuan hartu behar da, zure osasunarekin justifikatu gabeko eta arriskutsuak diren esperimentuak saihestuz.